ひきこもっていると、ついつい間食してしまいます。
今回おすすめするスタイルは、これです。
【What】ひきこもりスタイル
【Who】--
【Where】--
【When】お腹が空いた
【Why】お腹が空いた時に何か食べたい。
【Need】小物入れ、ナッツ
【How】間食にはナッツを食す
・小腹が空いたときは、ナッツを食べるようにします。
・ナッツはお得用サイズで量が多いものを購入します。
・ナッツの食べ過ぎは体に悪いので、1日分の食べる量を小物入れに入れておき、この分以上は食べないようにします。
・上記のミックスナッツにはアーモンド、カシューナッツ、くるみが含まれています。
・間口が広い入れ物に入れておくと、摘みやすいです。
・上記の入れ物のサイズは高さ:3.7 cm、直径:9.5 cmです
【補足】
ナッツに限らず、糖分の少ないチョコレートもオススメです。
( ﾟ◇ﾟ)ﾉ またお会いしましょう