体内の水分が不足すると熱中症、心筋梗塞、脳梗塞のリスクが高まります。
今回おすすめするスタイルは、これです。
【What】仕事スタイル
【Who】--
【Where】--
【When】日中
【Why】お金の節約、健康維持
【Need】水筒
【How】日中はジュースを飲まずに、水を飲む
・仕事中はジュース、コーヒーなどを飲まずに、家から持ってきた白湯を飲むようにしています。
・筆者は、自宅で水道水を煮沸して、冷ましてから水筒に入れています。
・2リットル水筒では飲む際に重いので、１リットル水筒を２個持っていきます。
・飲むタイミングは、あくまで喉を潤す目的で飲みます。
・1飲みで大量に飲むのではなく、少量ずつ数十回に分けて飲みます。
・水筒は毎日洗浄するため、間口の広いタイプがオススメです。
・ちょっとずつでも、結果的に大量に水分補給するため、トイレが近くなります。
【補足】
自動販売機でジュースを購入すると120円ほど掛かります。 1日2本、1ヶ月の労働日を20日とするなら
2本X20日X120円＝4800円 掛かります。
( ﾟ◇ﾟ)ﾉ またお会いしましょう