スタイル研究室

人生をアップデートする方法を紹介しています

仕事スタイル:日中はジュースを飲まずに、水を飲む

体内の水分が不足すると熱中症、心筋梗塞、脳梗塞のリスクが高まります。

今回おすすめするスタイルは、これです。

【What】仕事スタイル
【Who】--
【Where】--
【When】日中
【Why】お金の節約、健康維持
【Need】水筒


【How】日中はジュースを飲まずに、水を飲む

厚生労働省「健康のため水を飲もう」推進運動

・仕事中はジュース、コーヒーなどを飲まずに、家から持ってきた白湯を飲むようにしています。

・筆者は、自宅で水道水を煮沸して、冷ましてから水筒に入れています。 

・2リットル水筒では飲む際に重いので、1リットル水筒を2個持っていきます。

・飲むタイミングは、あくまで喉を潤す目的で飲みます。

・1飲みで大量に飲むのではなく、少量ずつ数十回に分けて飲みます。

・水筒は毎日洗浄するため、間口の広いタイプがオススメです。

・ちょっとずつでも、結果的に大量に水分補給するため、トイレが近くなります。


【補足】

自動販売機でジュースを購入すると120円ほど掛かります。 1日2本、1ヶ月の労働日を20日とするなら

2本X20日X120円=4800円 掛かります。

 

( ゚◇゚)ノ またお会いしましょう