スタイル研究室

人生をアップデートする方法を紹介しています

思考スタイル:運動しにいくと思わず、読書しにいくと思え

適度な運動をすることは健康に良いと言われています。

でも運動を続けるのは大変です。

今回おすすめするスタイルは、これです。

【What】読書スタイル
【Who】運動を続けたい人、ダイエットしたい人
【Where】--
【When】--
【Why】運動の習慣をつける
【Need】オーディオブック、イアホン
【How】運動しにいくと思わず、読書しにいくと思え

例えば「毎日ランニングする」と決意します。でも、3日経つと面倒になり止めてしまいます。

そこで考え方を変え「ランニングすると思わず、オーディオブックを聞いて読書すると思う」ことをオススメします。

ランニングを目的に外出するのではなく、オーディオブックを聞くことを目的に外出することにして、ついでにランニングすると考えてください。

 

特に、本が面白ければ、続きが気になりランニングへ行くのが楽しくなります。

 

ランニングに限らず、スポーツジムへ通う際にも、応用できます。 ジムのルームランナーなら動画も見れますので、スマホに好きな動画を入れて持って行くのもアリだと思います。

 

【補足】

・Audibleは小説のオーディオブックが充実しています。

Amazonオーディオブック:Audible(オーディブル)

 
・YouTube Premium(有料会員)なら、YouTube動画をダウンロードして好きな時に視聴することができます。

 

( ゚◇゚)ノ またお会いしましょう