寒い季節になりました。
今回おすすめするスタイルは、これです。
【What】睡眠スタイル
【Who】--
【Where】--
【When】入眠時
【Why】寒くて熟睡できない
【Need】ニット帽、蒸気アイマスク、蒸気うるおいマスク
【How】大きなニット帽、蒸気アイマスク、蒸気うるおいマスクを装備して入眠する
・蒸気アイマスクには、4種類の香りと無臭タイプがあります。筆者はカモミールが一番好きです。
・朝起きると、喉がカラカラで痛かったですが、蒸気マスクをして寝ると、喉の痛みが治りました。マスクは立体的になっているので呼吸がしやすいです。
・寝ている間、アイマスク、マスクが外れてしまうので、大きなニット帽で顔を覆ってください。顔が保温されるので一石二鳥です。
・ニット帽をかぶりたくない方は、ネックウォーマーで顔を覆ってください。
( ﾟ◇ﾟ)ﾉ またお会いしましょう