スタイル研究室

人生をアップデートする方法を紹介しています

睡眠スタイル:机にうつぶせで昼寝する

昼寝していますか?
今回おすすめするスタイルは、これです。
【What】睡眠スタイル
【Who】--
【Where】会社
【When】昼休み
【Why】頭がリフレッシュする
【Need】枕(ネックパッド)、足置き、イアホン


【How】机にうつぶせで昼寝する

・足が蒸れると不快なので、靴を脱ぐ
・ネクタイや胸元を、ベルト緩める
・自分の腕を枕にすると腕が痛くなるので、枕(ネックパッド)を使う
・机とお腹にクッションを挟み、内臓が圧迫されないようにする
・騒音が気にならないように、耳にイアホンをしてノイズキャンセラを掛ける

【補足】
実際に眠れなくても、眼を閉じて楽な姿勢でいるだけでかなり疲れがとれますので、ぜひ試してください


( ゚◇゚)ノ またお会いしましょう